南京夜生活因小事迁怒他人

     有些人会气势汹汹地指责店员;有些人在站台被撞了 一下就会大呼小叫;还有些人虽然很少发火,可发起火时就像完全变了 一个人似的。

     生活中总能遇到一些“生气沸点很低”的人。这是指 他们遇到一点不顺心就会情绪失控,火冒三丈。由于他们 不懂得如何控制怒气,有时还会拿身边的人或物撒气。

     但实际上,当我们撒完气后,往往并不会感到如释重 负。因为我们也不是因为想生气才生气的,我们对于自己 不会控制情绪一事,也感到很着急,也饱受折磨。

     传说在幕末时期,访日的外国人曾向日本人取经,询 问日本人为何那么爱笑,为何情绪总是很平稳。可是现在 的日本人已不再那样了。到底是什么导致这种变化的呢? 我认为最大的原因就是日本人变得不爱运动了。

     运动可以帮助我们释放多余的能量,运动过后,人会 感到神清气爽。例如当我们打完球或打扫完卫生时,虽然 会累得大汗淋漓,但不会再感到那么压抑。

     这里需要注意的是,劳动有体力劳动和脑力劳动之 分。如果我们每天只是对着电脑工作的话,就容易感到头 晕脑胀,精神紧张,可是多余的能量却没有得到释放。在 这样的状态下,因为一点小事,我们就会发火。积攒在身 体内的过多能量会以各种消极的形式爆发出来。


     为了不再总拿别人当出气筒,我们有必要了解缓解压 力、释放多余能量的方法。这也会让我们变得更轻松。

     运动是其中一种有效的方法。平日里我们可以晨跑、 散步、做瑜伽,休假时可以去附近的郊区爬山、看海。如 果怕麻烦,我们也可以待在家中打扫卫生,例如擦玻璃。

     我们也可以学习曾经一直想学习却没有机会学习的 乐器或者菜肴等。

     如果把人比作一辆两轮车的话,大脑和身体就是两个 车轮。无论哪个出现故障,车子都不能笔直地前进,会偏 离正确的轨道。如果两个车轮能够保持平衡,车子就能够 全速前进,就可以充分发挥出人这辆两轮车的机能。

     但是我们不要把运动当成一种不得不完成的任务,应 该快乐地运动,享受运动的过程。我们可以先去寻找自己 喜欢的运动方式。当你全力寻找时,一定会找到。

     ?寻找自己喜欢的运动方式


上一篇:南京桑拿忧郁中蕴含巨大潜能下一篇:说话时什么样的语速最合适