腰部锻炼健肾法

在中医看来,腰为肾之府,肾主骨生髓。在腰部两肾中间的脊柱,依靠肾气才能得到滋养,所以,腰部是否健康和肾存在很大的关系。比如腰椎间盘突出症,就是在先天不好的情况下,劳累过度,或者由于上了年纪而身体衰弱,或房事过于频繁导致肾精亏虚,筋脉得不到润养而发生的。

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南京桑拿倒退行走养肾法

生活中,我们都是向前行走,这使得我们腿部的肌肉不能得到完全的锻炼。如果在平时多做一些倒走的运动,就可以使那些在正常行走时不能得到充分活动的肌肉得到锻炼,比如倒退走路的时侯需要腰身挺直或者略后仰,这样使得我们的脊柱和腰背肌肉得到更充分的运动,使它们得到更多的锻炼,有利于血液循环。

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金鸡独立健肾法

我们每个人都惧怕衰老,但我们海每个人又都不能抗拒衰老,它是我们生命活动中的必经阶段。生长、发育、衰老、疾病、死亡的过程与脏腑功能的强弱有着密切关系,随着年龄的增长,当进入老年状态时,脏腑功能就会逐渐衰退,气血阴阳失调会引发全身性、多系统、循环渐进的功能衰退,疾病就会在这个时候找上你。

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简单测试,告诉你是否肾虚

在南京夜店很多人一听到“肾虚”一词就会联想到中医,认为这个概念很玄乎,实际上,肾虚是有征兆的。对于普通人来说,像中医那样用望闻问切的方法诊断自己是否肾虚是不易掌握的,所以,我们应当选择一些简单的方

法,根据自己的身体特征来辨别自己是否肾虚。

中医上推崇“不治已病治未病”,由此可以看出,疾病的预防是非常重要的,想要治未病,应当了解自己的身体状况。人体是个有机整体,人体脏腑、体表五官九窍相通,脏腑功能的好坏都会在体表表现出来。因此,我们可根据身体发出的信号判断自己是否肾虚。

南京夜网认为女人同样要养肾

提到补肾,多数人首先想到的就是男人,甚至认为养肾和女人之间没

什么关系。即使是看电视广告、保健杂志的时候,也似乎都在强调男人

需要补肾和男人补肾的重要性,好像补肾养肾真是不是女人们该关注的

话题。

导致这种偏见的主要原因就是行房事的过程中,男人主动,女人主

静,所以多数人认为男人补肾是再正常不过的了。可若是说女人也要补

肾,有人可能会觉得你在胡说八道。

《黄帝内经》在《素问·六节藏象论篇》里面提到:“肾者,主蛰,封